Sport mit Aligner-Zahnspange: Ist das machbar?
Sportliche Betätigung während der Aligner-Therapie – die Do’s und Don’ts.
Während Sport für die körperliche Fitness sorgt, bringen Aligner die Zähne in die richtige Position. Aber ist es ratsam, beim Sport die Aligner-Schiene zu tragen? Hier ein Überblick darüber, was erlaubt ist und welche Vorsichtsmaßnahmen während der Aligner-Therapie zu beachten sind.
Aligner und sportliche Aktivitäten: generell sicher
Im Vergleich zu konventionellen Zahnspangen bieten Aligner beim Sport ein deutlich reduziertes Verletzungsrisiko. Dank des passgenauen Sitzes der Kunststoffschienen am Gebiss ist die Gefahr des Verschluckens nahezu null. Ohne Metallbrackets oder Drähte ist zudem eine Beschädigung des Zahnfleischs höchst selten.
Aligner-Zahnspange: Ideal für folgende Sportaktivitäten
Sportarten, die eine ruhige Ausführung oder individuelle Durchführung erfordern, sind hervorragend kompatibel mit Alignern. Hierzu gehören Aktivitäten wie Yoga, Schwimmen, Gymnastik und Tanzen. Diese Sportarten stellen keinerlei Risiko dar, wenn man Aligner trägt.
Aligner im Ballsport? Eine Abwägungssache
Für den oberen Aligner gilt: Beginnen Sie an den hinteren Backenzähnen und lösen Sie den Aligner vorsichtig mit dem Zeigefinger. Erst eine Seite, dann die andere, und arbeiten Sie sich von hinten nach vorne vor. In der Regel lässt sich der Aligner dann leicht entfernen. Falls nicht, können Sie zusätzlich in der Mitte leicht nachhelfen.
Das sollten Sie vermeiden: Ziehen Sie nicht einseitig am Aligner, während der Rest fest sitzt. Dies könnte den Aligner beschädigen und zu Rissen führen.
Risikoreiche Sportarten mit Alignern
Man sollte besonders vorsichtig bei Kontaktsportarten sein. Die allgemeine Regel besagt: Wenn ein Zahnschutz beim Sport empfohlen wird, kann das Tragen von Alignern problematisch sein, da man keinen Zahnschutz über den Alignern tragen kann. Daher sind einige Sportarten weniger geeignet, während man Aligner trägt. Hierzu gehören insbesondere solche, in denen physischer Kontakt wie Stöße, Schläge und Tritte eine Rolle spielen. Beispiele hierfür sind Boxen, American Football, Rugby, Eishockey, Feldhockey, Wrestling und diverse Kampfsportarten.
In solchen Sportarten ist in der Regel ein Mundschutz erforderlich, den man jedoch nicht zusammen mit Alignern tragen kann. Das kann dazu führen, dass die Zähne während des Sports ungeschützt sind. Zudem könnten Treffer im Mundraum die Aligner beschädigen und so Verletzungen hervorrufen. Bei Sportarten mit hohem Verletzungsrisiko im Mundbereich sollte man die Aligner sicherheitshalber in ihrem Behälter aufbewahren.
Sport mit Aligner: Absprache über die Tragedauer mit dem Kieferorthopäden
Viele Sportarten erfordern ausgiebige und regelmäßige Trainingszeiten, was es erschweren kann, die empfohlene Tragedauer der Aligner von 20 bis 22 Stunden pro Tag einzuhalten. Bei Unsicherheiten, ob die eigene Sportroutine mit der Aligner-Behandlung vereinbar ist, sollte man sich an seinen Kieferorthopäden wenden, um gemeinsam eine Lösung zu finden.
Mit Alignern in der Sauna relaxen?
Obwohl es sich nicht direkt um eine sportliche Aktivität handelt, ist das Thema Sauna eng verwandt: Hohe Temperaturen, wie sie in der Sauna auftreten können, sind möglicherweise schädlich für die Kunststoffschienen der Aligner. Daher ist es ratsam, die Aligner vor einem Saunabesuch in ihren Behälter zu legen.